Prvi elementi rokovanja v roki so se pojavili celo pri primitivnem človeku. Da bi preživel, je moral imeti ne samo veščine uporabe primitivnega orožja, temveč je vodil boj z golimi rokami. Sčasoma se je boj združil z verskimi obredi, pridobil tekmovalni značaj. Zdaj obstaja veliko vrst borilnih veščin. Veliko svetovnih ljudstev ima svoje sisteme borilnih veščin. Primerjajte njuni dve vrsti: sambo in prosto rokoborba.
Sambo
Borilne veščine so mladi sovjetski športniki ustvarili na podlagi številnih vrst rokovanja ljudstev po svetu. Za datum njegovega nastopa se šteje 16. november 1938, ko je pri SNK ZSSR izdal ukaz Vseslovenskega športnega odbora. Izraz "sambo" je nastal iz okrajšave besede "samoobramba brez orožja".
Dvoboj poteka med dvema športnikoma, ko je njihovo telo v pokončnem položaju ali v stojnicah (na kolenih ali leži) s pomočjo posebnih tehnik. Obstajata dve vrsti konkurence: šport in boj. Nadalje se bomo osredotočili na športno formo, v kateri so kakršni koli udarci prepovedani. Zmaga se podeli športniku, ki je izvedel čisto tehnično metanje, bolečo tehniko ali večje število metanja, pometanja in zadrževanja..
Kraj za boj - kvadratna preproga za rokovanje z dimenzijami od 11 do 14 metrov. Sredina preproge je označena s krogom s premerom od 6 do 9 metrov, kjer se nahaja glavni del škrata. Športno sambo uniformo sestavljajo suknjič (sambovka) s pasom, kratke hlače (športne spodnjice), rokoborci. med tekmovanjem je mogoče uporabiti zaščitni povoj.
To je mednarodni šport. Boji potekajo v istem obdobju, pri čemer se upoštevajo spol, starostne in težne kategorije športnikov. Traja od tri do pet minut. Pravila omogočajo:
- Jakna prijemala.
- Kljuke.
- Kljuke.
- Tekalne deske.
- Ročni prijem.
- Različni meti.
- Pritrditev (držanje) nasprotnika na hrbtu.
- Tehnike bolečine.
Rokoborba v prostem slogu
Izvor te vrste borilnih veščin se izgublja nekje v zadnjih ulicah zgodovine Britanskega imperija. Njegov pomen je v dvoboju dveh športnikov brez improviziranih sredstev po določenih pravilih z uporabo dovoljenih tehnik. Zmaga se podeli športniku, ki je lahko sovražnika postavil na ramena ("na trup") ali izvedel več tehničnih trikov.
Boji potekajo na rokoborskih preprogah velikosti 12 za 12 metrov s posebno oznako. Glavno tekmovalno območje je rumeni krog s premerom 9 metrov. Obleko rokoborca je sestavljeno iz trdnega, tesno prilegajočega se športnikovega telesa, hlačne nogavice z odprtimi rokami in nogami ter posebne rokoborske čevlje brez pete.
Tako je Olimpijski šport. Boji potekajo ob upoštevanju teže kategorije športnikov. Pravila dvoboja omogočajo prijeme (noge, roke, trup), metanje, prevrata nasprotnika, izvedbo korakov, lopov ipd. Borba je sestavljena iz treh obdobij, ki trajajo 2 minute s 30 sekundnim premorom, za mlade športnike - od 1,5 do 2 minut.
Podobnosti športa
- Za uspeh v borilnih veščinah je potrebno trenirajte sistematično. In to pozitivno vpliva na celotno človeško telo. Znanstveno je dokazano, da so ljudje, ki se ukvarjajo z rokovanjem, bolj fizično razviti kot tisti, ki se ne ukvarjajo s športom. Fizične vaje povečajo mišično maso, okrepijo celotno okostje telesa, razvijejo spretnost. Športnik ima sposobnost, da dolgotrajno prenese velike težke obremenitve. Rokoborba je eden tistih športov, ki celotno telo razvija čim bolj harmonično, od gibčnosti do indikatorjev hitrosti in moči..
- Te borilne veščine pozitivno vplivajo na moralni razvoj mladega športnika. Razvija vzdržljivost, vztrajnost, neustrašnost, organiziranost, voljo do zmage.
- V obeh vrstah rokovanja v dvobojih preprog sodelujeta le dva športnika, to ni moštveno tekmovanje. Roko v roki se lahko zanese samo na svojo moč in spretnosti.
- V borilnih veščinah se uporabljajo nekatere iste tehnike. Sambo uporablja veliko elementov, izposojenih iz prostega rokovanja: met, korake, metanje.
- Enake prepovedi določenih dejanj v bitki. V teh borilnih veščinah je prepovedano: udariti, praskati, gristi, uporabljati asfiksijo, vleči lase, ustnice, ušesa, spolovila, ščepec, ugriz, zvijanje prstov in prstov.
Razlike v vrstah rokoborbe
- Če je rokovanje v prostem slogu olimpijski šport, tam sambo ni vključen, temveč potekajo mednarodna tekmovanja.
- Pomembne razlike v fitnes športniki. Rokoborec ima tesne hlačne nogavice na telesu, sambo roko pa ohlapno jakno s kratkimi hlačami.
- Tehnične dejavnosti so zaradi razlik v oblačilih zelo različne. Roko sambo lahko zagrabi za rokave, oklepe, jakne, na pasu, kakršne koli oprijete oblačil pa je prepovedano pri rokovanju s prostim slogom. Tam lahko naredite prijeme za roke, noge, vrat, trup.
- Izvedba učinkovite boleče tehnike vodi borca sambo do zmage. Pri rokovanju s prostim slogom je takšno početje strogo prepovedano.
- Značilnost prostega rokovanja zahteva razvoj prožnosti in moči. Da se ne bi spopadli na ramenih lopaticah, je pozornost namenjena krepitvi mišic trupa, zlasti vratu, hrbta. Športnik mora biti sposoben, da dobro stoji v položaju "most", v katerem se hrbet, ukrivljen v loku, ne dotika preproge. Roko počiva na glavi, petah, rokah. V tej obliki se porabi več moči kot tehničnih ukrepov. Če je naloga pri rokovanju v prostem slogu napolniti, obdržati, potem je naloga bobca samboja, da se mu odpove. V tem primeru glavno funkcijo ne opravljata teža in moč, temveč spretnost in sposobnost pravilnega izvajanja potrebne tehnike. Lažji borec za sambo lahko uspešno premaga težkega nasprotnika.
Merila za izbor
Določiti je treba glavni namen pouka. Če želite svojemu otroku narediti ne le močnega, temveč tudi olimpijskega prvaka, potem morate izbrati rokoborbo v prostem slogu. Sambo ni vključen v olimpijski program. Če je vaš potomec pogosto užaljen, mu na obraz prinese "okraske", potem se je vredno ustaviti pri Sambu, kjer vas bodo naučili, kako se postaviti zase in hkrati okrepiti mišice. Zelo pomembno je, da se tam učijo boriti ne samo z enakovrednim nasprotnikom, ampak tudi s tistimi, ki so močnejši in višji.
Katere lastnosti želite oblikovati pri otroku? Pri prostem rokovanju so najpomembnejše moč, gibčnost. Toda druga vrsta borilnih veščin bolj trenira voljo, koordinacijo gibov, vzdržljivost.
Drugo pomembno merilo je starost kandidata. Otrok, star 7–9 let, je praviloma že pripravljen na močne vrste tekmovanj, na primer rokoborbo v prostem slogu. Toda za otroke od 10 do 12 let je Sambo popoln. V tem času se bolj zavestno približujejo treningom, lažje obvladajo aktivne kontaktne akcije z nasprotnikom.
Ena glavnih točk je medicinske indikacije, pa tudi fizične podatke otroka. Preden obiščete oddelek, se morate posvetovati z zdravnikom. Vsak šport ima svoje kontraindikacije. Če je zdravnik dovolil vadbo, vendar z določenimi pogoji, o tem obvesti trenerja.
Temeljna izbira med sambo in prostim rokovanjem naj bi bila želja. Kot pravijo ljudje, ne boste bili prisilno sladki. To velja tudi za odrasle in otroke. Če pa ima odrasla oseba potrebno zalogo znanja in se zavestno odloči, potem je treba otroku povedati o značilnostih vsake vrste, to bo okrepilo ali spremenilo njegovo željo.Ne dvomite v svojo odločitev, pojdite na šport. Lahko preprosto organizira otrokov prosti čas v obdobju telesne tvorbe in razvoja ali pa postane poklicen. Prihodnost bo pokazala, da bo zrasel vlagatelj. Pomembno pa je, da bodo potrebne prednosti razredov.
