Uživanje kaše je zelo pomembno, da telo ne raste le, ampak tudi odrasla oseba. Kaša je lahko različna, vendar sta morda najbolj priljubljena ovsena in ovsena kaša. Vsebujejo veliko koristnih snovi, ki ugodno vplivajo na telesno in duševno vzdržljivost, odpornost in splošno stanje telesa. Vendar mnogi napačno verjamejo, da sta ovsena in ovsena kaša eno in isto. Ovseno moko pogosto enačimo z ovseno moko, medtem ko gre za popolnoma ločene prehranske snovi. Sposobnost razumevanja tega vprašanja vam bo omogočila razlikovanje enega izdelka od drugega, ker ima vse svoje mesto v našem ... krožniku.
Vsebina članka
- Opredelitve
- Razlike
- Sklepi
Opredelitve
Če se vprašanja dotaknete s preproste strani, se izkaže:
Ovsena kaša ali ovsena kaša je polnozrnata, ki po videzu nekoliko spominja na riž. Za kuhanje kaše iz takšnih surovin potrebuje 30-40 minut..
Ovsena kašaHerkula ali ovsena kaša je trgovsko ime za ovsene kosmiče, hkrati pa gre za drugačen izdelek, ker se uporablja drugačna tehnika kuhanja. Najprej se ovseno zrno odvzame, očisti, pari in splošči. Za pripravo kaše iz takšnih žit je pogosto dovolj, da v ovsek dodate vrelo vodo in po 5 minutah že lahko jeste.
do vsebine ↑Razlike
Kot smo že omenili, se čas kuhanja teh izdelkov razlikuje. V primeru ovsene kaše iz polnozrnatega kosmiča boste morali porabiti določen čas, pogosto do 40 minut, da dobite kakovostno kašo in ne pasto. Kar zadeva ovseno kašo (ovsena kaša), potrebujejo le nekaj minut, da se kuhajo. Omeniti velja, da je včasih treba kuhati tudi žitarice, ker morda niso podvržene popolni toplotni obdelavi, v tem primeru pa je čas kuhanja bistveno krajši.
Hranila v končnih izdelkih so prav tako različna. Če so v polnih zrnih shranjeni popolnoma zdravi vitamini in minerali, potem predelana žita niso več tako koristna za naše zdravje. Vredno je biti pozoren na tako imenovane "prazne" hercule - tistega, ki za kuhanje potrebuje le vrelo vodo in pet minut. Primeren je za tiste, ki potrebujejo hiter prigrizek, na primer na cesti, vendar jih ne priporočamo za vsakodnevno uporabo.
do vsebine ↑Sklepi
- Ovsena kaša je polnozrnat izdelek, ovsena kaša pa je komercialno ime polizdelka.
- Ovsena kaša se kuha dolgo (kuhamo do 40 minut), za pripravo herkula pa potrebujete le vrelo vodo in nekaj minut za kuhanje na pari.
- Prednosti ovsene kaše so polnozrnate žitarice in odsotnost toplotne obdelave, ki uničuje pozitivne lastnosti. Hercules, posebej kuhan z močno toplotno obdelavo, se ne razlikuje in je potem "prazen" izdelek.
- Ovseno moko lahko jeste večkrat, ovseno kašo pa samo ob priložnosti, ko potrebujete hiter zalogaj (ni priporočljivo za vsakodnevno uporabo).
