Vzhodne energetske prakse resnično veljajo za enega najboljših in, kar je najpomembneje, preprostih načinov. pospravite svoje čute in um. Qigong in joga sta najpogostejši praksi. Kar je dobro od vsakega od njih?
Glede joge
Joga je nastala v Iz Indije in v več tisoč letih obstoja je pridobil skoraj verski pomen za Indijance. Sprva namenjen razsvetljenje duha in spoznanje bivanja, sčasoma se je praksa začela širiti v evropske in zahodne države, v katerih je jogo nekoliko poenostavila, vendar ji je ostala stara filozofija.
Vadba vključuje fizične vaje in vaje, pa tudi miselne - vključno z meditacijo. Za sodobnega človeka je joga eden od načinov, kako se postaviti v red, videti luč na koncu tunela in razumeti, kako je najbolje, da se premaknete proti njemu. Prav tako joga pomaga fizično dobro, krepi telo in telo.
Glede Qigonga
Domovina Qigonga - Starodavna porcelana, njenih ustanoviteljev - Taoistični menihi, Verjame v naravno moč Chi, ki določa stanje vsega, kar obstaja na zemlji. Doseči razsvetljenje, razumeti strukturo sveta, je za mnoge menihi postalo cilj vsega življenja. Qigong je verjel, da je modrejši.
Glavni cilj prakse - ponovno združite z močjo qi, začuti jo in ji pusti, da se usmeri v pravo smer. V svetovnem življenju človek pogosto izgubi življenjski občutek in lastnost Qi moči, odvrnejo ga pretirana čustva - najsi bo pozitivna ali negativna. Čustva tista, ki iz ravnovesja izganjajo notranjo harmonijo, zaradi katere človek prej ali slej začne boleti. Da ne bi motili notranjih lestvic, se gibi qigonga izvajajo zelo počasi in gladko - tako gladko, da se za marsikoga praksa preprosto zdi pasivna.
Vsaj vse se je začelo s tem, toda sčasoma je moč Qi začela pomagati tudi na drugih področjih, tudi na področju vojaških bitk. Smer se je imenovala "hard qigong" in se še vedno aktivno uporablja pri poučevanju azijskih borilnih veščin. Navadnemu povprečnemu človeku pa qigong omogoča, da si povrne zdravje in si povrne fizično moč.
Splošno
Kljub različnemu izvoru in filozofskim temeljem, tako joga kot qigong pomagati človeku, da se počuti bolj zdravo, in včasih - razsvetljen. V ideologiji obeh praks so trije kiti, ki človeka lahko osrečijo: je njegov fizično zdravje, notranji ton in inteligenca. Če boste 3 od teh lastnosti uskladili med seboj, lahko upate na srečno življenje.
Najbolj osnovna raven bo vključevala telesne vaje in dihalne vaje, vendar v obeh filozofijah obstajajo veje z višjimi zadevami, ki očistijo um in pomagajo doseči razsvetljenje. Praviloma se na kaj takega izvajalci obeh ideologij začnejo osredotočati na višje ravni..
Razlike
Razlike v praksah so bolj verjetno ideološka raven. Kljub temu, da qigong pogosto imenujemo kitajska joga, ima praksa eno pomembno razliko: brez Chi energije ne obstaja. Jogiji se sploh ne mucajo zaradi take energije. Z meditacijo jogiji dosegajo razsvetljenje, skrito v lastnih telesih; Kitajska meditacija vam omogoča, da pritegnete moč Qi k sebi in pustite, da teče skozi telo.
Razen tega, qigong pomeni veliko več akcije, namenjen izboljšanju zdravja, vključno z utrjevanjem telesa. Z drugimi besedami, vadba je morda nekoliko bolj aktivna kot joga in je primerna za tiste, ki ne marajo ves čas sedeti mirno in zavzeti različne položaje. Trening gre tako daleč, da lahko mojster qigonga naredi kožo tako tesno, da rezilo enega samega noža ne bo šlo skozi njo. Celo sodobne znanstvene raziskave tega ne morejo razložiti..
Z drugimi besedami, v jogi je veliko več miselnega dela, kot fizično, ker sami iščete tisto intelektualno žilo v sebi, ki jo je treba razviti. Na priljubljenost joge vpliva tudi dejstvo, da so asane (postave, ki so jih sprejeli jogiji) veliko enostavnejše od vaj qigong in le redko zahtevajo predhodni fizični trening. Težave se lahko začnejo na višjih ravneh joge: gibanje tam zahteva nekaj prožnosti. Začetne stopnje qigonga so vedno preproste in ne zahtevajo pretiranega fizičnega napora..
Obstajajo primeri, ko je fizični stres nujen - na primer, če je oseba bolna in se poskuša na ta način okrevati. Strokovnjaki pravijo, da če joga pomaga izboljšati imuniteto in prepreči morebiten nastanek bolezni, potem qigong uniči obstoječe patologije.Seveda eden ne posega v drugega in med delom na inteligenci ne končate fizičnega zdravja, tako kot qigong ni osredotočen samo na telesno aktivnost. Toda pri izbiri med dvema praksama lahko to razlikovanje postane in mora postati ključno..
Kaj izbrati za vas?
Izbira je odvisna od tega, kakšen cilj si zasledujete, ali se boste odločili za energetsko prakso. Če ga na primer potrebujete za uspeh v borilnih veščinah, bi bil vojni qigong idealna možnost.
Če želite izboljšati svoje zdravje ali duhovno razsvetljenje, lahko izberete tako jogo kot qigong. Nadaljnje izbire bodo odvisne od tega, kako aktivni ste najraje. Joga je primerna za mirne ljudi, ki se morda ukvarjajo z intelektualnimi dejavnostmi. Qigong je za tiste, ki se veliko gibljejo, na primer športnike. Ezoteriki pa menijo, da vedno pravilno tehtanje prednosti in slabosti prakse pomaga pri pravilni odločitvi: po njihovem je veliko pomembneje prisluhniti svojemu srcu in intuiciji. Za spremembo nabora vaj nikoli ni prepozno.
Če ne morete izbrati, lahko v iskalnik vedno vtipkate "Qigong joga" - in zagotovo boste našli videoposnetke s preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate tudi doma. Strokovnjaki so celo razvili ločene vaje za nosečnice.!
