Ne odvračajte me!

Zdaj, v informacijski dobi, je pomembnost teh besed nesporna, vendar jih le redko drznemo izgovoriti ljudem okoli nas, kot tudi naše misli in navade. To je ime knjige ameriškega psihiatra, strokovnjaka za motnjo pomanjkanja pozornosti Edwarda Hallwella.

Za koga je ta knjiga?

Knjiga Ne odvračajte me (prvotno imenovana Pripeljana do motenj pri delu: kako se osredotočiti in biti bolj produktivna) iz Mann, Ivanov in Ferber objavlja cilj, kako ljudem pomagati, da napredujejo bolj pri delu in v svojem osebnem življenje, odpravlja težave, ki jim preprečujejo prožno upravljanje pozornosti. Na splošno je ta knjiga namenjena vsakemu od nas, saj se lahko vsakdo nekako prepozna v enem od tistih likov, ki jih dr Hallowell navaja kot primer.

O čem govori ta knjiga

Knjiga je sestavljena iz dveh delov. Prvi del opisuje glavne motnje, ki vam preprečujejo ohranjanje visoke koncentracije:

• Odvisnost od računalnikov in elektronskih naprav (za tiste, ki radi nenehno hodijo na spletna mesta z novicami, sedijo na družbenih omrežjih ali vsake pol ure preverjajo pošto);
• večopravilnost (mnogi "uspešni menedžerji" so ponosni na svoje sposobnosti reševanja številnih težav hkrati, vendar se ne morejo globoko poglobiti v nobeno od njih);
• skok z ene ideje na drugo (takšni ljudje izbrskajo vodnjak idej, vendar nobene od njih ne morejo uresničiti);
• tesnoba (težko si je predstavljati nekaj bolj paralizirajočega kot nenehna tesnoba);
• igra junaka (čevljar brez škornjev, pomaga vsem okoli, vendar popolnoma ne more skrbeti zase).

Vsakemu od teh dejavnikov je namenjeno posebno poglavje in vsako poglavje opisuje delček življenja ene osebe, ki ima pomanjkanje pozornosti. Ugotovili bomo, kako se manifestira njegovo psihološko stanje, zakaj je nastalo in kako se je najbolje spoprijeti z njim. Avtor ni omejen na površinsko sklepanje, ampak preučuje osnovne vzroke bolezni - zato bo knjiga zanimala ne le navadne bralce, temveč tudi psihologe in psihoterapevte, ki se morajo pogosto spopadati s primeri, navedenimi v knjigi. Hkrati prisotnost v vsakem poglavju vašega lika z njegovimi težavami in izkušnjami omogoča, da se navaden bralec prepozna v katerem koli od likov.

Zavedajoč se svojih težav in zavedajoč se, da moramo z njimi nekaj storiti, preidemo na drugi del knjige, ki nam ponuja rešitve.

Omeniti velja, da so objave o razvoju koncentracije in produktivnosti že dolgo redkost na policah knjigarn. "Ne odvračajte me!" Njihova avtorica izstopa po tem, da njen avtor ne daje nobenih nadvse podrobnih priporočil, kot so metode za delo z e-pošto ali pravila za določanje prednostnega seznama opravil. Nasveti, predlagani v knjigi, so intuitivni, vendar so iz nekega razloga prvi, ki jih zanemarjamo. Če ne počnemo preprostih stvari, kot je pogovor z ljudmi, sprehod po svežem zraku s psom in vsak dan dober in zdrav spanec; če ne prosimo za pomoč prijateljev in ne počnemo, kar imamo radi, potem vse priljubljene uporabne metode samoorganizacije težavo samo prikrijejo, ne da bi odstranili njen vzrok.

Zaključek

Ta knjiga mora zagotovo dopolniti zbirko tistih, ki so se odločili, da je čas, da v življenju kaj spremenijo, ali ki resno razmišljajo o povečanju lastne učinkovitosti. In bolj pravilno bo, da začnete svojo pot natančno iz nje in šele nato nadaljujete s preučevanjem, na primer, načel upravljanja s časom.

Povezava do knjige na spletni strani založbe "Mann, Ivanov in Ferber": http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvlekajte-menja/