Kako se znebiti celulita na papežu?

V primeru, da ženska opazi prve znake celulita na zadnjici, se mora takoj začeti boriti proti njemu. Prvič, ta bolezen se razvije zelo hitro. Drugič, v začetnih fazah se je veliko lažje spoprijeti s težavo. Vprašanje, kako se znebiti celulita na papežu, postavljajo številne dame. Metode so lahko raznolike, vsekakor pa morate biti pozorni na prehrano in porabiti čas za šport.

Vsebina članka

• Anticelulitna prehrana
• Vaja proti celulitu
• Metode, ki se uporabljajo v lepotnih salonih
• Domače metode za nadzor celulita

Anticelulitna prehrana

Neuporabno se je začeti boriti proti celulitu, ne da bi spremenili svojo dnevno prehrano. Iz menija je treba izključiti maščobno, ocvrto in sladko hrano, pogosteje pa se naslanjati na agrume, zelenjavo in žitarice. Rastlinska hrana naj bi znašala 2 do 3 zaužite hrane na dan. Bodite prepričani, da pijete vodo v velikih količinah, zaželeno je, da je očiščena.

Anticelulitna dieta se zelo enostavno prenaša, bogata je z vitamini in minerali. Med nedvomnimi prednostmi te metode boja proti celulitu so naslednje:

• splošno pomlajevanje telesa;
• izboljšana prekrvavitev;
• izločanje toksinov in odvečne tekočine.

Vaja proti celulitu

Da bi se na duhovnika znebili celulita, je potrebno izvesti številne enostavne, a učinkovite vaje.

Vaja z dumbbells. Uporabite lahke bučke, ki tehtajo največ 0,5 kg. V položaju "širina ramen v stopalih" se vaja začne. Alternativno se desna in leva noga oblikujeta naprej, roke z dumbbells so trenutno v upognjenem položaju. Trajanje vadbe lahko doseže 5 minut.

Ista vaja, le s prsti nazaj, ni nič manj učinkovita. Nadomestno, z obema nogama, pade nazaj. Roke z dumbbells upognjene. Trajanje - 5 minut.

Stranske lunges. Prvi položaj - noge so na širini ramen, rahlo upognjene. Nato eno nogo dvignemo in jo odložimo, nanjo prenesemo težišče, telo nagnemo naprej. Nekaj ​​sekund zadržite v položaju in se nato vrnite v prvotni položaj.

Čučanj Ko smo postali v položaju "širine ramen na nogah" in "roke na pasu", izvajamo gladke počasne počepe, pri čemer se hrbti odmikajo. Hkrati naj se noge upognejo pod kotom 90 stopinj, roke pa lahko ostanejo na pasu ali se zaprejo za glavo ali se zravnajo naprej, da ohranijo ravnovesje. Število ponovitev v enem pristopu naj bo vsaj 15-krat. Z intervalom 30 sekund počitka ponovite še 2 pristopa.

Treba je opozoriti, da so v boju proti celulitu učinkoviti tudi kolesarjenje, plavanje, ples, hoja in seveda tek..

Metode, ki se uporabljajo v lepotnih salonih

Za tiste, ki želijo doseči hiter pozitiven rezultat, so razvili številne metode, ki se uporabljajo v lepotnih salonih..

• Mezoterapija Potek zdravljenja je predpisan strogo individualno. Zdravljenje temelji na boju proti celulitu s pomočjo posebnih raztopin, ki se vbrizgajo pod kožo na problematična področja. Metoda je učinkovita v boju proti celulitu, pa tudi v boju proti strijam na koži..
• Limfna drenaža. Postopek se izvaja s pomočjo posebne opreme. Njegovo bistvo je enakomerna porazdelitev telesne maščobe pod kožo. Ta metoda izboljšuje pretok krvi, pa tudi odstranjevanje toksinov iz telesa..
• Ozonska terapija Postopki, ki uporabljajo ozon kot glavno sestavino, pomagajo učinkovito in hitro obvladovati težavo neenakomerne porazdelitve podkožne maščobe. Načini ozonske terapije so različni. Lahko so injekcije, masaža ali obloge za telo..
• Krioterapija je učinek mraza na celice. Metoda se uporablja relativno nedavno, razširjena je bila šele v 2000-ih. Kratek čas, običajno ne več kot dve minuti, ultra nizke temperature vplivajo na problematična področja kože. Rezultat po uporabi krioterapije traja dlje časa.

Domače metode za nadzor celulita

Kako se brez resnih materialnih stroškov znebiti celulita na papežu doma? Pri tem bodo pomagale domače kopeli, obloge in masaže, ki so priljubljene metode za boj proti "pomarančni lupini". Učinek takih postopkov se pojavi kasneje, vendar veliko žensk ta sredstva porabi in so z rezultatom zadovoljne..

Kopel z eteričnimi olji

Za pripravo kopeli boste potrebovali naslednje sestavine: poljubno lupino citrusov, rožmarin, brinovje. V toplo kopel dodamo eterična olja in naštete sestavine, po katerih potopimo v vodo. Postopek izvajamo pol ure. Sprejetje takšnih vodnih postopkov vodi k krepitvi celičnih membran, izboljšanju medcelične presnove.

Očistite problematična področja

Za razliko od kupljenih analogov domači piling vsebuje samo naravne sestavine v svoji sestavi. Dober je za kožo in usoden za celulitne usedline. Za pripravo učinkovitega zdravila zmeljemo v kavnem mlinčku za 1 žlico. l riž, grah in morska sol, tako da ne dobimo premajhnih zrn. V to sestavo dodajte 2 žlici. l bela kozmetična glina. Mešanico vlijemo ½ žlice. toplo vodo in premešamo. Zdaj nanesemo piling na mokro kožo in ga previdno drgnemo približno 10 minut, dokler se na telesu ne pojavi rdečica. Izperite s toplo vodo. Po takšnem postopku je priporočljivo opraviti medeni ovoj..

Medeni ovoj

V kavnem mlinčku zmeljemo 2 žlici. l Hercules kosmiči. Temu mešanici dodajte 2 žlici. l tekoči med in premešamo. Po pilingu nanesite med s tapkanjem z medom na področje celulita in s tem masirajte kožo. Zavijemo se s filmom in se za 1 uro zavijemo v odejo. Sestavo si umijemo in na telo nanesemo najbolj navadno kremo proti celulitu. Postopek ponovite vsak drugi dan. Tečaj je sestavljen iz 12 takšnih postopkov in mora biti nenehen.

Glina Wrap

Najprej morate pripraviti mešanico gline. Če želite to narediti, glino razredčimo s toplo vodo do goste konsistence, po kateri se še vedno topla mešanica nanese na problematična področja kože. Zgornji pokrov s celofanom. Trajanje ovitka je 30 minut. Postopek se izvaja vsaj 5-krat na teden.

Proti celulitu se ni enostavno boriti, vendar je povsem mogoče tudi doma. To bo zahtevalo le malo časa in potrpljenja, nato pa lahko varno računate na pozitiven rezultat..