Človek za normalno življenje potrebuje energijo, ki jo dobi v obliki hrane. Normalno delovanje telesa zagotavljajo različni minerali, vitamini in koristne snovi, ki jih večinoma proizvaja telo samo.
Pomanjkanje hranilnih snovi nadomestimo s prehranskimi izdelki, ki vsebujejo potrebne sestavine. Vendar obstajajo snovi, ki jih telo ne proizvaja, vendar je njihova prisotnost bistvena za normalno delovanje vseh organov in sistemov..
Omega 3
Prisotnost maščobnih kislin v človeškem telesu je pogoj za normalno življenje. Mnogi ljudje so naklonjeni prepričanju, da sta ribje olje in omega 3 popolnoma enaka snov. Vendar je tak sklep površen. Napačnost tega sklepa je razlagana z dejstvom, da imata ti dve zdravili podobne lastnosti in lastnosti..
Omega 3 - predstavlja kompleks maščobnih kislin, bistvenega pomena za normalno delovanje mnogih sistemov.
Poleg ribjega olja so vir Omega 3 izdelki, ki vključujejo:
- Laneno olje.
- Orehovo olje.
- Konopljino olje.
Če človeško telo vsebuje majhno količino nenasičenih maščobnih kislin, potem to ogroža zmanjšanje zaščitnih lastnosti in močno povečanje verjetnosti razvoja ARVI ali drugih patologij nalezljive narave.
Ribje olje
Pomembno si je zapomniti, da se zrak zaradi izpostavljenosti maščobnim kislinam podvrže postopku njihove oksidacije, kar znatno zmanjša njihovo terapevtsko vrednost. Da bi se temu izognili, sodobna farmacevtska industrija proizvaja ribje olje v kapsulah, ki ne le ohranjajo zdravilne lastnosti zdravila, ampak tudi prispevajo k boljši absorpciji v telesu.
Zaradi želatinske lupine ne pride do stika med maščobnimi kislinami in kisikom.
Uporaba ribjega olja vam omogoča:
- Odpravite bolečine med menstrualnim ciklom.
- Normalizirajte krvni tlak.
- Odpravite vse vnetne procese v telesu.
- Zmanjšajte glukozo v krvi pri sladkorni bolezni.
- Normalizirajte metabolizem na celični ravni.
Danes obstaja velik izbor različnih dodatkov. Preden pa jih začnete uporabljati, bi bilo pametneje, da se najprej posvetujete s strokovnjakom.
Izjemno pomemben pogoj je trenutek vsebnosti omega 3 v ribjem olju ne sme presegati 2 grama. Preseganje tega odmerka lahko negativno vpliva na zdravje in vodi do resnih zapletov..
Zloraba in neupoštevanje vzorcev vnosa ribjega olja, ki jih pogosto sprožijo nevarni imunski odzivi.
Zdravniki priporočajo uporabo tega izdelka izredno previdno ljudem z disfunkcijo ščitnice..
Poseben učinek je uporaba ribjega olja med nosečnostjo in dojenjem, vendar mora zdravilo in njegovo odmerjanje spremljati zdravnik.
Večina strokovnjakov otrokom svetuje, naj ribje olje uživajo ne v kapsulah, ampak v tekoči obliki. Seveda gastronomske lastnosti te snovi še zdaleč niso popolne in otroku verjetno ne bodo ugajale, vendar bo tekoča različica bolj koristna za otrokovo telo.Podobnost
Omega 3 je sestavni del ribjega olja, zato se njihova podobnost kaže v terapevtskem vplivu na telo.
Uporaba omega 3 in ribjega olja je v prid:
- Regeneracija tkiv in hitro celjenje poškodovanih kožnih površin;
- Optimizacija pri delu organov srčno-žilnega sistema;
- Odprava patoloških procesov, ki potekajo v sklepih mišično-skeletnega sistema;
- Uravnoteženo delovanje centralnega živčnega sistema;
- Normalno delovanje vseh delov možganov in hrbtenjače;
- Ima izrazit protivnetni učinek.
Najpomembnejši pogoj, ki združuje ribje olje in omega 3, je dejstvo, da obe zdravili veljata za glavni vir nasičenih maščobnih kislin..
Da bi telo ohranilo zdravo, mora človek dnevno zaužiti vsaj 3 g nenasičenih maščobnih kislin. Dnevna stopnja ne sme presegati 6 g.
Vendar je treba poudariti, da ribje olje in omega 3 nista povsem enaka stvar, saj je ribje olje glavni in najpogostejši vir maščobnih kislin, ki jih ljudje tako zelo potrebujejo.
Razlike
Najpomembnejši odtenek, ki ribje olje razlikuje od omega 3, je, da je slednje, ne vsebuje vitaminov A in D. Ribje olje se pridobiva izključno iz rib, omega 3 pa se lahko proizvaja tudi iz kopenskih rastlin, kot je lan..
Toda v tem primeru zeliščni pripravek ne more nadomestiti omega 3, ki ga dobimo iz rib, saj vsebuje esencialne maščobne kisline za človeško telo.
Če želite povzeti, morate povzeti podane informacije. Najprej je ribje olje, ki vsebuje največ količine omega 3. Vsak gram maščobe vsebuje približno 300 miligramov omega 3. Ta koncentracija je v veliki meri posledica habitata rib.Zato pri nakupu ribjega olja bodite posebno pozorni na količino omega 3. V njem je treba razumeti, da želimo z uživanjem ribjega olja imeti značilen zdravilni učinek, značilen za Omega 3. Če 150 ml maščobe vsebuje le 1 miligram Omega 3 oz. potem ta koncentracija ni optimalna, ker je količina omega 3 premajhna.
Ker je glavna prednost ribjega olja dejstvo, da velja za najboljši vir maščobnih kislin, dilema, da je prednostno od zgoraj navedenih izdelkov, preneha biti pomembna.
