Učenje vožnje rolke

Sodobna mladina vse bolj izbira ekstremne športe. To ji daje priložnost, da ne le vrže nabrano energijo, ampak tudi začuti sproščanje adrenalina v krvi. Danes rolkanje spada v kategorijo priljubljene ekstremne zabave. Privrženci tega športa se ponosno imenujejo kolesarji in z veseljem pokažejo drugim najbolj neverjetne trike. Ni presenetljivo, da iz leta v leto število ljudi, ki želijo stati na krovu, stalno narašča. Za pomoč začetnikom bomo dali podroben odgovor na vprašanje, kako se naučiti voziti drsalko.
Vsebina članka

• Nakup odbora
• Oprema in mesto za smučanje
• Učenje osnov

Nakup odbora

Najprej mora prihodnji kolesar kupiti rolko, ki ustreza njegovim potrebam in interesom. Hkrati imata oblikovanje in vizualna privlačnost drugotno vlogo pri izbiri izdelka. Glavni poudarek je treba dati tehničnim specifikacijam, od katerih je veliko odvisna uporabnost rolke in zmožnost izvajanja različnih trikov. Vsaka plošča je sestavljena iz naslednjih elementov:

• krovi;
• kolesa
• ležaji;
• vzmetenja ali tovornjaki;
• gripa;
• ključi in vijaki.

Večina izkušenih kolesarjev te dele kupuje posamično in jih pobira glede na uporabljeni slog vožnje. Nato rolkarji neodvisno dokončajo najprimernejši izdelek zanje. Vendar je za začetnike bolje, da po posvetovanju z znanimi ljudmi kupijo že pripravljeno tablo. Številni kolesarji, ki prihranijo čas, kupujejo športno opremo v spletnih trgovinah, vodeni s pozitivnimi ocenami ali stopnjo priljubljenosti izdelka na spletu. Primer priročnega elektronskega kataloga rolk je na voljo na spletni strani http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561.

Pri izbiri plošče morate biti pozorni ne toliko na njeno ceno, koliko na kakovost. Dejansko je varnost osebe, ki stoji na rolki, neposredno odvisna od tega parametra. Deli z nizko stopnjo hitro bodo odpovedali, izdelek dvomljivih proizvajalcev pa se lahko kmalu pokvari in postane neuporaben. Pred nakupom plošč morate natančno pregledati in preveriti vse elemente. Priporočljivo je, da začnete s krovom, ki je vrh izdelka. Prav na njej športnik vstane med vožnjo. Širine palube segajo od 19 do 21,5 cm, dolžine od 78 do 83 cm. Pomembno je upoštevati, da se ozke drsalke štejejo za veliko bolj manevrske. Medtem ko široke deske zagotavljajo boljši oprijem, kar pomeni, da imajo dobro stabilnost. Začetnik naj raje vmesno možnost. Širina 20,3 cm bo dovolj.

Kar zadeva dolžino izdelka, ne vpliva posebej na manevriranje in enostavnost uporabe. Običajna velikost deske je približno 78,5 cm, upogib palube pa tudi ni zelo pomemben za začetnike. V procesu drsanja in obvladovanja deske bo športnik lahko razumel, kako ugoden je obstoječi kot dvigala zanj. S skrbnim pregledom drsalke se bo prepričalo, da ni prečnih razpok, ki so znak okvarjenega izdelka. Ob tem je mogoče zapreti oči pred manjšimi manjšimi napakami, saj neizogibno nastanejo poleg vijakov dobesedno po nekaj dneh vožnje. Na značilnosti deske vpliva tudi njegova starost. Konec koncev, dlje kot je bil izdelek na zalogi, bolj se je sušil. Skladno s tem se takšna plošča precej hitro stratificira. Zato morate pri izbiri drsalne deske paziti na datum njegove izdelave.

Vzmetenje in ležaji so prav tako predmet posebnih zahtev. Prva ne sme štrleti čez robove plošče. Zaželeno je, da so obeski izdelani iz razmeroma lahkega materiala, in sicer aluminija. Hitrost deske in varnost vožnje sta odvisna od kakovosti ležajev. Trdni deli te vrste se proizvajajo v Nemčiji, na Švedskem, v Ameriki, Italiji in na Japonskem. Ker ruski in tajvanski proizvajalci proizvajajo bolj pokvarjene izdelke. Kot kaže praksa, je najboljša možnost za začetnike ležaji razreda ABEC 1-3. Pri izbiri koles je vredno upoštevati, da kolikor so manjša, lažje bo športnik držal desko.

Oprema in mesto za smučanje

Ni dovolj samo nakup ustrezne deske, na njej morate dobiti tudi različne pripomočke za jahanje. Mnogi novinci naivno verjamejo, da lahko vozite rolko v katerem koli športnem copatu. Vendar gre za napačno predstavo. Čevlji za rolkanje naj športniku nudijo zaščito in podporo. Specializirani modeli superge, zasnovani posebej za kolesarje, to odlično opravijo. Imajo nenavaden podplat, ki zagotavlja zanesljiv oprijem deske. Takšni izdelki so odporni proti abraziji, zaradi česar je značilna posebna obstojnost. Ker se je treba izogibati čevljem z teksturiranim podplatom, ki je značilen za večino superge ali teniške čevlje..

Ker je rolkanje dokaj travmatičen šport, začetnik ne more storiti brez zaščite. Čelada je, skupaj s kolenskimi blazinicami in komolci, obvezen element opreme za jahače. Koristno bo tudi, da si zagotovite zaščito za zapestja, saj padanje s drsalke pomeni veliko poškodb sklepov. Čelada za jahanje na deski mora imeti ravno površino. Pomemben in močan pas na bradi. Novinski športnik ne sme biti sramežljiv, da bi šel ven v popolni uniformi, saj tudi izkušeni kolesarji obvladajo ali obvladajo zapletene trike.

Ko se začetnik sprašuje, kako se hitro naučiti voziti drsalko, mora začetnik poiskati primerno platformo za obvladovanje nove veščine. Idealna možnost bi bila gladka betonska površina brez razpok in lukenj. Morebitne napake na asfaltni površini v začetni fazi lahko povzročijo padce. Na splošno so sprva primerna vsa ravna tla, na katerih avtomobili ne vozijo in minimalno število ljudi hodi. Lahko je odročen kotiček parka ali miren javni vrt v bližini hiše. Številni začetniki drsalci se raje trenirajo stran od radovednih oči in v ta namen uporabljajo podzemno parkirišče..

Učenje osnov

Ker se naučiti voziti drsalko iz nič v najkrajšem možnem času verjetno ne bo uspelo, je treba začetnika imeti potrpežljivost. Mnogi novomeški športniki delajo isto napako in poskušajo izvajati trike, sploh ne vedo, kako dobro stati na deski. Takšna naglica ni le velika z resnimi poškodbami, ampak pogosto povzroči, da je človek razočaran v skejtanju. Torej ne bi smeli pretirano hiteti, saj poskušate čim prej obvladati mojstrske tehnike. Kje je bolje posvetiti dovolj časa osnovnim treningom, ki bodo postali najboljša podlaga za prihodnjo atletsko rast.

Najprej mora začetnik določiti, katero nogo ima kot oporo. Med vožnjo bo uporabljen za odganjanje od tal. Če drsalko postavite na ravno, neprimerno za jahanje podlago, naj bo to bežna preproga ali travnik, morate na njej stati z dvema nogama. Nato se morate potisniti s tal ali tal s stopalom zadaj. Enako je treba storiti s spremembo položaja nog. Če se osredotoči na lastne občutke v smislu udobja, bo športnik lahko razumel, katero nogo podpira. Praviloma se s to nogo človek začne spuščati po stopnicah, pri padcu ga nastavi. V večini primerov je opora desna noga.

Naslednji korak bo počasno gibanje naprej. Ko stojite na drsalki, morate rahlo potisniti površino z oporno nogo in jo nato vrniti nazaj na desko (fotografija). Kolesariti morate zelo počasi in previdno, poskušati ohraniti ravnovesje. Ko ste se navadili na rolko, se lahko začnete učiti bolj energičnega jahanja. Zelo pogosta napaka, ki jo naredijo začetniki, je, da naredijo veliko kratkih odbojnosti, namesto da jih nadomestijo z enim močnim pritiskom. Posledično deska začne "hoditi s stresalnikom" in športnik izgubi ravnotežje. Medtem ko dolga odbijanja naredijo vožnjo bolj gladko in stabilno.

Za upočasnitev gibanja mora kolesar premično nogo pomakniti bližje repu drsalke in nanjo prenesti telesno težo. Deska se bo začela postopoma ustavljati in kmalu jo bo športnik lahko mirno zapustil. Za zaviranje v sili se naslonite na peto zadnje noge s takšno silo, da se drsalka dotakne asfalta s svojim repom. Nos deske naj se dvigne v zrak. Obstaja še ena metoda zaustavljanja, prilagojena za ravne površine. Za ustavitev gibanja mora skateboarder s palube odstraniti podporno nogo in zavirati nogo na asfaltu. Pomembno je upoštevati, da mora športnik v izrednih razmerah skočiti s deske.

Tudi bodoči kolesar bo moral čas nameniti treningom zavojev. Lahko so gladke in ostre. Očitno je, da bi morali začetniki začeti od prvega. Če želite gladko spremeniti smer gibanja, naj športnik prenese celotno težo telesa na pete ali nogavice, odvisno od tega, na kateri strani morate narediti zavoj (fotografija). Tam je potrebno nagniti telo. Veliko je v tem primeru odvisno od pritiska. Večji kot je, ostrejši bo kot vrtenja.

Močna sprememba smeri zahteva, da ima kolesar spretnost uravnoteženja le na zadnjih kolesih. Med vožnjo na drsalki je potrebno telesno težo prenesti na podporno nogo, tako da se nos deske dvigne. Nato bi morali narediti kreten s telesom v pravi smeri in se spet spustiti na prednja kolesa. Za začetnika je povsem brez tega znanja. Za začetek mora obvladati in utrjevati gladke zavoje, ki se gibljejo od običajne vožnje po ravni črti do čiste spremembe smeri. Na prvi stopnji trening ne bo minil brez padcev, sčasoma pa bo imel športnik oprijemljiv uspeh.

.