V življenju vsak človek doživi čustva in občutke. Razlike med obema ni težko razumeti. Obstaja napačno prepričanje, da sta ta dva pojma nerazdružljiva in pomenita isto stvar. Izkazalo se je, da so čustva človeški mehanizem, ki je bil podedovan od daljnih prednikov. Pomagal jim je preživeti in razumeti - kje je nevarnost in kaj bo koristilo, poleg tega pa je prispeval k uspešnemu rojevanju.
V sodobnem svetu je človek obkrožen z družbo, ki že od malih nog vpliva na oblikovanje čustev. In občutki so občutki, ki se pojavijo za njimi. Na nekatere občutke lahko vplivamo in s tem izboljšujemo kakovost svojega življenja..
Čustva
To so psihološki procesi, ki nastanejo. nezavedno in spontano. Spadajo v sfero podzavesti in se pojavljajo v obliki reakcije na zunanje ali notranje dogodke. Hkrati se v telesu kot odgovor na trenutne dogodke sproščajo hormoni in nevrotransmiterji. Oblikujejo različna čustva. Hormoni vključujejo: serotonin, norepinefrin, oksitocin in druge.
Če je preprostejše: zgodi se dogodek in naši možgani se v njem odzovejo s prirojenim programom in pride do začetne reakcije - hitro in hitro minljivo. Ali nekoliko daljša sekundarna reakcija, ki se kaže v vedenju in dejanjih.
Čustva določa evolucija in so potrebna za:
- Priprava na določeno akcijo.
- Za razumevanje same situacije - ali je koristno ali bi se ji morali izogibati?.
- Zavestna motivacija za akcijo.
Človek doživi naslednja osnovna čustva:
- Strah - je zaščitna funkcija telesa, ki pomaga, da se izognemo nevarnim situacijam.
- Jeza - se nanaša na samoobrambo. Mobilizira telo za premagovanje ovir.
- Radost - se manifestira kot pripadnost nečemu ali nekomu. Sprošča in pomaga pri uživanju, povečuje tudi sposobnost učenja.
- Žalost - sposobnost prilagajanja okoliščinam, približevanja ljudem in pozornosti na nepomembne vidike življenja.
Občutki
Predstavljajte manifestacija zavestnega odnosa do dogodkov. Pojavijo se po čustvih, vendar jih je mogoče nadzorovati, nadzorovati in spreminjati. Počuti se bolj trajno in njihova kakovost je odvisna od preteklih izkušenj..
Lahko se preoblikujejo glede na različne misli, ki nastanejo v procesu teh občutkov.
Začnejo se postavljati že v otroštvu - to je prvi odnos s starši, ko je otrok zadovoljen s svojimi prvimi željami in potrebami. In posledično nastane osnovno stanje - občutek varnosti.
Če se otrok že od otroštva spoštuje kot osebo, ga ljubijo in ščitijo, potem se bo v odrasli dobi človek tudi sam spoštoval in se spoprijel z vsemi občutki, ki so se pojavili.
Upoštevati je treba, da morate biti sposobni razumeti nastajajoče občutke in jih pravilno in ustrezno izraziti. V nasprotnem primeru lahko nerazumevanje in zavračanje sebe vpliva na psihično in fizično zdravje..
Občutki so racionalna osnova in obdelana v čelnem reženju možganov. Njihovo trajanje ni časovno omejeno in ne sovpada vedno z izkušenimi čustvi.
Če želite razumeti izkušene občutke, jih morate izgovoriti na glas. Poskusite opisati in navesti vse misli, ki vam pridejo na pamet, ko razmišljate o njih..
Podobnosti
- Čustva so pogosto prepletena z občutki, ko se čustvena izkušnja postopoma prelevi v občutke in traja dolgo. Nekakšna konsolidacija odziva telesa se dogaja s čustvi, ki jih krepi proces razmišljanja..
- Ali pa se dogaja ravno obratno. Človek dolgo časa doživlja nekakšna občutja, pozitivna ali negativna, zaradi nenehnega dogodka ali odnosa določene osebe. Čustva se nenehno krepijo z mislimi in odzivom telesa in postopoma se začne oblikovati novo čustvo, ki je lahko diametralno nasprotno izvirniku.
- Pri preizkušanju gama z obeh strani občutkov pride do učinka na številne telesne funkcije: spremeni se hitrost dihanja, srčni utrip se pospeši, slina, znoj in solzne žleze delujejo - lahko jokate, nenadoma izsušite v ustih ali nenadoma vržete znoj.
Kako se razlikujejo?
- Prva razlika: hitrost pojavljanja in trajanje občutkov. Čustva - pojavijo se v trenutku, vendar trajajo kratek čas, in občutki - gre za postopek, ki se začne postopoma in včasih ne zbledi dolgo časa.
- Drugič: čustva vedno nastanejo in se pojavijo sprva znotraj človeka, v njegovi glavi in občutki se nabirajo postopoma in se razlivajo ven, zunaj.
- Tretjič: čustva se manifestirajo nezavedno, in občutke zavestno. Na primer, če se je nenadoma pojavil predmet strahu, potem človek najprej doživi nezavedni in trenutni strah, nato pa se že pojavi njegova zunanja manifestacija - teči, pretepati ali omedleti.
- Četrtič: kam vodijo. Ko človek doživi čustva, potem gredo v razpoloženje in ga bistveno spremenijo. Občutki se nadaljujejo v občutkih.
- Petič: vsestranskost občutkov. Čustva so običajno preprosta in razumljiva, izražajo specifično reakcijo na dražljaj. Občutek je zapleten - vključuje veliko različnih misli, intelektualne in praktične izkušnje ter logičen pristop.
Občutkov in čustev ni enostavno ločiti drug od drugega. Če pa prisluhnete sebi in ste pozorni, lahko razumete, kakšne občutke človek v določenem trenutku doživlja in z nekaj truda lahko vplivate nanje in izboljšate življenje.
