Sodobni svet se spopada z različnimi nevarnostmi. Voda je onesnažena, izdelki so gensko spremenjeni, namesto kisika v zraku pa je suspenzija izpušnih plinov. Vendar strokovnjaki pravijo, da ni vse tako žalostno. Obstaja zanesljiv način za ohranjanje zdravja na ustrezni ravni in ta metoda je gibanje. Hkrati je na to temo veliko različic. To je ples, smučanje, tek in aerobika. Zaradi neznanih razlogov je aerobika zdaj zelo priljubljena - tudi če obiskujete tečaje, lahko sklenete nove prijatelje, poslušate prijetno glasbo. Odločiti se morate samo, katera vrsta aerobike: športna ali fitnes aerobika je prava za vas, saj se med seboj bistveno razlikujeta.
Vsaka aerobika je skupek vaj na glasbo, pri katerih je poudarek na ritmu in gibanju. Fitnes aerobika je prepoznan kot težaven šport, ki pa je estetsko lep. To je mešanica športne in fitnes aerobike, pojavila se je relativno nedavno. Drugo ime za fitnes aerobiko je šport in fitnes aerobika. Kratko ime - fitnes. Športna aerobika je bolj zapletena koordinacija gibov, v njej je vključeno več telovadbe kot fitnes aerobika.
Športna aerobika se od fitnes aerobike razlikuje v naboru vaj in elementov - na primer push-upi so prisotni le v prvem. Sama imena obeh vrst aerobike govorita sama zase - šport je nekaj bolj profesionalnega in zapletenega kot fitnes, saj je fitnes dobro stanje telesne pripravljenosti človeka, ton.
Sklepi
- Športna aerobika je prišla pred fitnes aerobiko.
- Fitnes aerobika je kombinacija športne in fitnes aerobike.
- Športna aerobika obide fitnes aerobiko glede na zapletenost elementov in potrebno usklajevanje.
- Nabor elementov, ki sestavljajo fitnes aerobiko in športno aerobiko, je različen.
