Standardna oskrba ljudi z energijo pogosto premalo, imeti čas za vse načrtovane stvari. Temu se doda pomanjkanje spanja, kar povzroča tudi pomanjkanje moči. Zato si sodobnih ljudi le redko lahko predstavljamo brez kave ali energijske pijače. Obe metodi bosta v določenem obdobju izboljšali človekovo produktivnost, vendar imajo svoje pomanjkljivosti tudi poživljajoča pravna sredstva. Če želite razumeti, katera možnost bo naredila manj škode, jih morate natančno pretehtati..
Kava
Kava je priljubljena poživljajoča pijača, in mnogi si ne morejo predstavljati jutra brez njega. Med sredstva, ki lahko dajejo umetno energijo, velja za najmanj škodljivega. Učinek je razložen s prisotnostjo v sestavi kofein, ki draži živčni sistem in vzburja njegovo delo. Tudi človek, skupaj z močjo, prejme izboljšanje delovanja možganov in pospešitev metabolizma, poveča se tudi aktivnost nekaterih endokrinih žlez.
Če pijete brez kontraindikacij in poznajte ukrep, potem telo razen koristi ne bo dobilo nič slabega. Kljub temu pomembno ne pijte kave na prazen želodec, kar mnogi radi počnejo, saj to vodi do povečanega sproščanja žveplove kisline, ki posledično gori skozi stene želodca.
Da bo pijača varnejša, mora biti razredčimo z mlekom ali smetano, tako se bo vpliv na izločanje želodca zmanjšal, okus pa postal še boljši.
Ena skodelica kave lahko zagotovi približno energijsko rezervo 120 minut, če to človeku ni bilo dovolj, je dovoljeno, da po 3 urah popije največ 2 obrokov, vendar ne pozabite prigrizniti med obroki.
Inženir energije
Če je kava relativno varen napitek, potem o energiji ne moremo govoriti. En kozarec, ki vsebuje povprečno 450 mililitrov, ima povprečje 150 miligramov kofeina, kar je dnevno dopustna stopnja. Tudi v sestavi je velika količina vitamina B, katerega prekomerna uporaba bo privedla do motenj v srčno-žilnem in živčnem sistemu. Ne vpliva najbolje tavrin s prevelikim odmerjanjem lahko izzove pojav krčev v trebuhu in poslabša obstoječe bolezni prebavil, na primer razjedo.
Po eni energijski pijači bo oseba ostala budna 3-4 ure, toda po njih se boste morda počutili utrujeni.
Toda najbolj negativne posledice uporabe energijskih pijač vključujejo, kar povzročajo. zasvojevalni učinek. Bolj ko jih človek pije, večji odmerek bo potreboval naslednjič, da doseže potreben spodbudni učinek. In vzemite več kot ena pločevinka na dan ni priporočljiva.
Ker takšne pijače močno vplivajo na telo, so otrokom, ki trpijo zaradi hipertenzije, strogo prepovedane, nosečnicam, tistim, ki imajo nespečnost, povečano razdražljivost in težave s srčno-žilnim sistemom.Kakšne pijače izgledajo
Kava in energija sta pijača, povečanje človeške budnosti. Če ima težave z dovolj spanja in mu je raven energije nizka, mu bodo ta razpoložljiva sredstva pomagala, da se napolni. Prav tako je običajno, da obe pijači vsebujeta kofein.
Uporaba kave in energijskih pijač je prepovedana pri boleznih srca, prekomerni razdražljivosti, visokem krvnem tlaku in otrocih.
Primerjava
Naravna kava vsebuje minimalne kalorije, tudi če dodate malo sladila ali smetane, energijska vrednost ni primerljiva z energijo, ker slednja vsebuje veliko količino sladkorja. Hkrati sta vitamina skupin C in B vključena v njihovo sestavo, vendar njune koristi ni mogoče primerjati s farmacevtskimi analogi.
Učinek kave prehaja počasi in postopoma, vendar traja približno 2 uri. Inženir energije bo energijo napolnil za 3-4 ure. Obe pijači sta odvisni od odmerka kofeina, in vsakič, ko ga zaužijete, ne bo dovolj, da bi dosegli enak učinek. Vendar lahko pijete kavo 2-3 skodelice na dan, medtem ko energija ni priporočljiva več kot 1 pločevinka na dan.
Slaba kava je dovoljena piti v majhnih količinah nosečnicam in doječim, energija pa je prepovedana v kakršni koli količini.
Kava je za telo manj škodljiva, človek se po poživljajočem učinku ne spremeni v "stisnjeno limono", ampak se počuti povsem normalno. Ta pijača je sprejemljiva za vsakodnevno uporabo, toda več ko vnese v telo, manj energije dobi z vsakim novim odmerkom. Na koncu morda sploh ne obstaja, ampak samo placebo učinek, tj. samodejni predlog.
Enako velja za energijske pijače. Vendar pa oni bolj škodljivo za zdravje, ni mogoče reči, da jih je mogoče piti vsak dan in ne skrbite niti s priporočenim odmerkom. Škodljive sestavine in velika količina sladkorja ne bodo vplivale na telo in postavo na najboljši način.
Kateri je boljši
Upošteva se sprejemljiva dnevna doza kofeina 300 miligramov, in naenkrat bi moralo biti največ 100-150. Če presežete to številko, se bo pritisk dvignil, zdravje se bo poslabšalo. Zato je za športnike bolje, da energijsko pijačo pijejo pred vadbo in ne po njej, saj se v procesu igranja športa povečajo kazalniki tonometer. Vrednosti skupaj lahko dosežejo kritične, grozeče negativne posledice..
Koristni nadomestek kave in energije bo čaj, toniki ali mate. Prva je bogata s tanini, vitamini in minerali, vendar ne delajte preveč močnih. Toniki potešijo žejo in ton. Vsebujejo kinin in sladkor. Mate zadovoljuje lakoto in žejo, lajša utrujenost in tudi zmanjšuje hrepenenje po alkoholnih pijačah..Kava in energija imata svoje prednosti in slabosti. Glavna stvar, ki bi jo človek moral nadzirajte se in ne presegajo dovoljene norme ko pijete katero koli pijačo. Bolje se je zateči k njim le kot skrajni ukrep, ko tveganja upravičijo cilj in res ni drugega.
