Razlika med hatha jogo in kundalini jogo

Obstaja impresiven seznam različnih področij joge, katerih imena težko razumejo njihovo bistvo in ocenijo, ali so primerna za določeno osebo. Predvsem vsi ne vedo, kako se Hatha joga in Kundalini joga razlikujeta. Toda to je nekaj najbolj priljubljenih vrst starodavne indijske prakse v teh dneh..

Vsebina članka

• Opredelitve
• Primerjava
• Tabela

Opredelitve

Hatha joga - eno od petih glavnih področij joge, ki izvira iz X-XI stoletja. Gre za sistem, ki združuje fizične vaje in psihološke tehnike, da pomiri tok misli. Informacije o izidu takšnih praks se razlikujejo od vira do vira. Nekateri imenujejo hatha jogo pripravljalno fazo pred rajo jogo, globljo prakso nadzora uma, samospoznanja in osvobajanje od iluzij. Drugi viri menijo, da je hatha joga samozadostna smer, ki omogoča doseganje visokih stopenj duhovnega razvoja, stanj mokše in samadhija, ki sta cilj v praksah hinduizma in budizma..

Kundalini joga - smer joge, katere naloga je dvig duhovne energije (kundalini) iz spodnje čakre, ki se nahaja na dnu hrbtenice, skozi vseh 7 čaker navzgor. Teorija pravi, da se ob uspešnem doseganju tega cilja energija združi s hindujskim božanstvom, imenovanim Shiva. Vadba poteka s fizičnimi in dihalnimi vajami, petjem mantr in meditacijo. Ta trend joge je postal zelo razširjen, tudi zaradi svoje priljubljenosti pri znanih osebnostih..

Primerjava

Ključna razlika med hatha jogo in kundalini jogo je v tem, da prva smer več pozornosti namenja fizičnemu razvoju telesa. Po njegovih načelih sta duševni mir in razsvetljenje neposredne posledice idealnega zdravja. Obstaja veliko vaj, ki sčasoma omogočajo ponovno vzpostavitev normalnega delovanja telesa, okrevanje. Med poukom se napetost in sprostitev izmenjujeta, kar omogoča doseganje boljšega rezultata, krepitev zdravja. Mnoge vaje hatha joge, ki niso namenjene začetnikom, zahtevajo resen napor in dobro pripravo. Tako filozofija in bistvo Hatha joge vključujeta duhovno rast z razvojem telesa..

V kundalini jogi veliko časa namenimo branju mantre in meditaciji. Njene fizične vaje ne prispevajo k pridobivanju tako usposobljenega, močnega in vzdržljivega telesa, kot je to primer hatha joge. Poleg tega se pogosto uporabljajo ne kot neodvisni elementi, ampak v kombinaciji z dihalnimi tehnikami in meditacijo. Ker je tu glavni cilj dvig duhovne energije, so same dejavnosti manj intenzivne. Ne bodo zelo učinkovite, če človekove naloge ležijo na materialni ravni, na primer želi obnoviti gibljivost sklepov.

Obstaja mnenje, da je za takšne namene, kot je umirjanje pretoka misli, pridobivanje koncentracije, ravnotežja, harmonija s samim seboj itd., Bolj primerna kundalini joga. Prispeva k veliko hitrejšemu razvoju osebnih lastnosti. Vendar je težko nedvoumno trditi, da je tako..

Tabela